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Come preparare la zuppa di pomodori e polpette

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La zuppa di pomodori e carne, è una minestra ricca di gusto, molto leggera e povera di calorie. Una pietanza molto buona di semplicissima e rapida preparazione. Ti occorre semplicemente realizzare una zuppa di pomodori e pochi altri ingredienti, arricchita da polpettine di carne e formaggio light.

Istruzioni
Difficoltà
  1. Iniziate la vostra zuppa di pomodori, incidendo la superficie dei pomodori per poi sbollentarli,per qualche secondo, in una pentola con abbondante acqua bollente salata. Dopodichè, tagliateli a metà, privateli dei loro semi e riducete la polpa a pezzetti. Intanto lavate e raschiate la carota, poi tagliatela a rondelle sottili.

  2. Nel frattempo, pelate la cipolla e gli spicchi d'aglio e dopo tritate tutto finemente. Dalla carne tritata realizzate delle polpettine e sistematele in un piatto. In una casseruola antiaderente, scaldate dell'olio d'oliva e fatevi rosolare a fuoco dolce, l'aglio, la cipolla e la carota. Quindi aggiungete una parte dei pomodori col timo ed il basilico trito, quindi, salate, pepate e fate cuocere per 5 minuti.

  3. A questo punto, bagnate col brodo vegetale il composto, aggiungete le polpettine e fate cuocere per una ventina di minuti a fuoco basso. Unite poi, il resto dei pomodori e proseguite la cottura per qualche altro minuto. Infine aggiungete,un pizzico di noce moscata, mescolate con cura e versate la zuppa in fondine singole, unendo un po' di formaggio light ed una spolverata di prezzemolo, quindi servite in tavola. Buon appetito!


di cetty05 6 gennaio 2011
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